Tiefenentspannung

Lass den Stress des Tages hinter dir und finde innere Ruhe für einen erholsamen Schlaf.

Gedanken loslassen

Befreie deinen Geist von belastenden Gedanken und finde mentale Klarheit vor dem Schlafengehen.

Entspannter Schlaf

Genieße tiefe Entspannung und erhole dich während des Schlafs für einen energiegeladenen Start in den neuen Tag.

"Schlaf ist die beste Meditation."

Schlaf ist der Schlüssel zu einem gesunden, energiegeladenen Leben. Mit der Schlafgut-Meditation als abendliches Ritual kannst du mehr innere Ruhe finden, deinen Schlaf verbessern und voller Energie in den Tag starten. Beginne noch heute deine Reise zu tieferem, erholsamerem Schlaf!

Über die Schöpferin

Hallo, ich bin Natascha! Seit vielen Jahren begleite ich Menschen dabei, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und sich selbst wieder näherzukommen. Durch meine langjährige Praxis in Yoga, Meditation, Breathwork und Mental Coaching habe ich erfahren, wie wichtig ein entspannter Geist für einen erholsamen Schlaf ist. Damit du die Inhalte dieses Kurses noch besser in deinen Alltag integrieren kannst, habe ich eine Schlafgut-Meditation für dich aufgenommen. Sie begleitet dich sanft am Abend, hilft dir, dein Nervensystem herunterzufahren, Anspannung loszulassen und in eine tiefe, erholsame Nachtruhe zu gleiten 🌙✨ Du kannst sie jederzeit nutzen, um deinen Körper und Geist optimal zu unterstützen – während des Kurses und darüber hinaus. Lass mich dich auf deinem Weg zu mehr Ruhe und besseren Nächten begleiten!

Kursinhalt

3 Chapters · 7 Lessons

  1. 1

    Willkommen zur Schlafgut-Meditation

    1. (Included in full purchase)

      Willkommen zur Schlafgut-Meditation

    2. (Included in full purchase)

      Warum ist Schlaf so wichtig?

  2. 2

    Routinen für besseren Schlaf

    1. (Included in full purchase)

      Routinen für besseren Schlaf

    2. (Included in full purchase)

      Die Schlafumgebung optimieren

  3. 3

    Deine Schlafgut-Meditation

    1. (Included in full purchase)

      Letzte Worte

    2. (Included in full purchase)

      Schlafgut-Meditation – mit Musik 🎶

    3. (Included in full purchase)

      Schlafgut-Meditation – ohne Musik

Verbessere deinen Schlaf noch heute!

Entdecke die transformative Kraft der Schlafgut-Meditation und beginne deine Reise zu tieferem, erholsamerem Schlaf. Starte jetzt!

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